Treniruočių komplektą sudaro:
Pilvo preso ratukas su paminkštintomis rankenomis
Atsispaudimų rankenos su paminkštintomis rankenomis
2 plaštakos espanderiai su paminkštintomis rankenomis
Atsispaudimų rankenos yra populiarus aksesuaras pagerinti savo atsispaudimų treniruotes. Skirtumas tarp atsispaudimų ir ant žemės ir tas, kad jūsų alkūnės yra mažesniame kampe su alkūnėmis, kas leidžia pratimus padaryti labiau efektyvesnius.
Pilvo preso ratukas, skirtas treniruoti viso kūno raumenis. Dėl dvigubo pločio, labai lengva išlaikyti pusiausvyrą treniruočių metu. Atliekant pratimus su ratuku puikiai dirba kojų, pilvo, krūtinės ir nugaros raumenys. Taip pat didelis krūvis tenka pečių ir rankų raumenims.
Plaštakos Espanderiai, Skirti naudoti pirštų ir plaštakos raumenų stiprinimui, taip pat kraujotakos profilaktikai. Puiki priemonė dirbantiems sėdimą protinį darbą. Espanderis yra nepakeičiamas treniruoklis po plaštakos traumų, funkciniam aktyvumui atstatyti. Labai lengvas ir patogus naudoti, neužima daug vietos.
Jums taip pat gali patikti
